Польза бани. Банные процедуры для красоты и здоровья

Опубликовано: 04.09.2018

Можно отменить свой поход в SPA -салон или салон красоты и смело отправляться в баню. Баня просто создана для процедур красоты.

Баня   поможет справиться со стрессом, повысить тонус кожи и организма в целом, а также баня может поспособствовать вашему похудению . http://domsovetof.ru выявил все достоинства и тонкости банных процедур и предлагает провести день красоты в бане.

  Собираясь в баню – очистите кожу, смойте с себя декоративную косметику . Как только вы пришли, первым делом, отправляйтесь в парную. Не принимайте перед этим душ – кожа должна быть сухой! Можете взять с собой ароматические масла : эвкалипт, лимон, апельсин, сосна, ель, мята или любые другие. Добавьте несколько капель масла в ковш с водой и брызгайте эту смесь на горячие камни.От этого воздух наполнится приятным и полезным ароматом, дышать станет легче.

Первый заход должен быть не более 5-7 минут. После этого примите прохладный душ и отправляйтесь в комнату отдыха. Делайте перерывы до 20 минут.

В комнате отдыха завернитесь в сухую простыню или полотенце. Отдохните и больше пейте. Хорошо, если вы возьмете с собой термос с чаем: зеленым, травяным или фруктовым. Он выводит токсины.

Перед вторым и последующими заходами не забывайте надевать шапочку. Лучше, если она будет войлочная. Это защитит вас от теплового удара. Время пребывания в парной постепенно увеличивайте.

Если вы перегрелись и у вас кружится голова, то необходимо приложить холодное полотенце ко лбу, к затылку и в область сердца.

Выбор банного веника

·          Дубовый – хорошо нагнетает пар, если вы устойчивы к жару, то это лучший выбор

·          Березовый – отличается легким освежающим ароматом, является хорошим антисептиком

·          Хвойный – самый полезный, его аромат благотворно влияет на органы дыхания. Но перед применением его необходимо получше распарить, иначе иголки оставят на теле красные полосы.

Как правильно запаривать веник

Для начала, поместите веник в емкость с горячей водой на 10-15 минут. Затем выньте и стряхните, чтобы вся вода стекла.

Использование веника в парной благотворно влияет на кровообращение, состояние кожи, усиливает потоотделение и дарит заряд энергии. Не делайте резких движений, они должны быть мягкими и, для начала, лишь слегка касаться тела, добавляя жар. Интенсивность действий определяется в зависимости от температуры в парной: при высокой температуре – движения мягкие, при низкой – размашистые.

Начните с поглаживающих движений снизу вверх, от стоп к бедрам, спине и шее. Затем прибавляйте темп и силу. Закончите растиранием: прижмите одной рукой листву к телу, а другой держите за рукоять.

Очищению кожи в бане

Когда кожа хорошо распарена, эффективность наносимых кремов и питательных компонентов усиливается в разы. Делайте маски для лица и тела и, на более длительное время, для волос. Но не применяйте резиновых и полиэтиленовых шапочек – для бани они вредны своими токсичными выделениями.

Для начала сделайте пилинг или просто потритесь хорошенько мочалкой. Потом примите контрастный душ. Он так же омолаживающе влияет на кожу, повышает иммунитет и укрепляет сосуды.

 

 

Банные маски для лица, волос и тела

Маски для волос. Наносятся перед заходом в парную.

·          3 ст.л. меда и столько же репейного или оливкового масла смешать с 1 желтком. Смыть шампунем через 20-30 минут.

·          3 ст.л. майонеза смешать с 1 зубчиком чеснока (предварительно пропустив через давилку), нанести на волосы минут на 15, затем смыть шампунем. Это подарит блеск вашим волосам.

·          Можно нанести на кожу голову кефир или простоквашу, массирующими движениями, обернуть полотенцем и держать 20-30 минут. После промыть волосы теплой водой.

·          ½ стакана сухой крапивы и 4 ч.л. бесцветной хны запарить кипятком до сметанообразного состояния. Нанести на волосы на 20 минут. Затем смыть без шампуня.

·          Можно промыть волосы теплым пивом. Это сделает их объемными и упругими.

Маски для лица и тела.

·          Смешайте молотые овсяные хлопья с таким же количеством сметаны и нанесите на лицо и тело массажными движениями. Оставьте на 10-15 минут, а затем смойте теплой водой.

·          Сделайте медовую маску для тела. Она обладает антицеллюлитным и питательным эффектом. Для этого на сухую разогретую кожу нанесите мед . Похлопывающими движениями двигайтесь по всему телу до тех пор, пока мед не побелеет и не станет вязким. Но будьте аккуратны, не переусердствуйте, иначе можете получить красную сетку на коже из-за лопнувших капилляров.

·          Можно просто нанести на все тело и лицо – кефир. Это увлажнит кожу . Так пробыть в парной около 15-20 минут. Затем смыть теплой водой.

·          Жмых после спитого кофе станет отличным скрабом для всего тела.

Секреты бани

·          По окончании всех банных процедур, нанесите на кожу лица и тела крем. Выбирайте косметику с насыщенной текстурой, она поможет сохранить полученную влагу.

·          Лучшее время для похода в баню – утро, так как к вечеру организм и тело устают, им гораздо сложнее становится выдерживать нагрузки в виде жара.

·          Поход в баню позволяет потерять около 2 литров жидкости, но не массы тела. Чтобы лишние килограммы не вернулись – посетите кабинет массажа. Они существуют, практически, при каждой бане.

С легким паром!

  • Новости

    5 компонентов здорового образа жизни
    Предполагаем, что вряд ли встретится кто-то, кто не мечтал бы быть всегда красивым, полным сил и счастливым. Порой многие пробуют разные виды спорта, тренажерные залы, диеты, прогулки по паркам. Однако,

    С чего начать здоровый образ жизни и похудение? Как правильно начать здоровый образ жизни?
    Здоровый образ жизни - с чего начать и как это сделать? Данный вопрос возникает у многих людей. Однако далеко не все способны на него ответить. Выражения, которые утверждают, что у нас все будет, если

    Похудение без диет в домашних условиях и при малоподвижном образе жизни
    Как часто борьба с лишним весом начинается с самых решительных мер, таких как голодание или экстремальные диеты. Но очень быстро худеющие разочаровываются в таком подходе, поскольку выдержать жесткие

    Почему здоровый образ жизни так популярен среди молодежи?
    Несколько лет назад немногие задумались бы о пользе правильного питания, ежедневного выполнения простых физических упражнений, отказа от вредных привычек. Виной тому — всеобщие настроения, царившие

    Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни, составляющие здорового образа жизни
    Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни, составляющие здорового образа жизни и их характеристика. Здоровье – состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия,

    Рецепты правильного питания для здорового образа жизни
    Еще древние греки, родоначальники Олимпийских игр, создавшие культ красивого тела, занялись вопросами здорового питания и, стоит отметить, достигли отличных результатов. Эти средиземноморские умники

    Правильное питание для здорового образа жизни
    Поддерживать здоровый образ жизни без организации правильного питания невозможно. Верно сбалансированный рацион питания ориентирован не только на подавление голода, но и на оздоровление всего организма.

    Здоровый образ жизни
    Основы здорового образа жизни Понятие « здоровый образ жизни» во мнении разных людей оказывается довольно спорным, что связано с двумя проблемами. Во-первых, в самом

    2INDIA.RU / Религия Индии / Ведизм


    Семья по-английски — Образ жизни, Семья
    В наши дни в средней британской семье обычно воспитываются двое детей. Раньше семьи были более многочисленными, но английские женщины, следуя той же тенденции, что характерна для большинства развитых

  • Каталог здорового питания

  • Зарегистрируйся бесплатно и получи 150 рублей в подарок…

  • Как зарабатывать от 999$ на автомате в Орифлейм

  • ГИД ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

  • Карта
    rss