Menneskets hud er et komplekst organiseret cellulært samfund, hvor hver celle udfører sin opgave og tæt interagerer med hinanden. Hudfarve bestemmes af indholdet af pigmenter i forskellige celler i dets væv, men den førende rolle spilles af melanin i overhuden, det øverste hudlag. Det findes i to typer af celler: keratinocytter og melanocytter. Uden direkte eksponering for UV-stråler har huden en genetisk iboende farve til hver af os: betinget hvid, gul, rød, brun eller sort. I den hvide race i overhuden indeholder den mindste mængde melanin, og den sorte - den største. Melanin bestemmer ikke kun farven på vores hud, men er også et meget effektivt UV-filter.
SKINTYPER AF FITSPATRYKU. Fitzpatrick-klassificeringen af hudtyper er den mest kendte og måske den mest succesrige i hele historien om menneskehedens interesse i spørgsmålet om hudfarve og brunfarve. Thomas B. Fitzpatrick, professor ved Harvard Medical School, udviklede denne klassificering i 1975. I overensstemmelse hermed er hele menneskeheden opdelt i seks fototyper, der bestemmes af det direkte forhold mellem hudfarve eller indholdet af en konstant mængde melanin i overhuden og effektiviteten af garvning - en ekstra midlertidig mængde melanin.
Den afgørende faktor i beskrivelsen af hver fototype er hudfarve. Grænserne for fototyper er betingede. Den vigtigste konklusion: mennesker med mørkere hud bliver garvet hurtigere og forbrænder mindre.
.
Type I - Keltisk. Huden er meget hvid, ofte med fregner, lyse rødt eller meget blondt hår; øjnene er lyseblå eller grøn. Den højeste risiko for solskoldning, næsten ingen solbrun.
Type II - germansk eller nordisk. Huden er hvid, fregner lidt eller slet ikke. Hår er lys, forskellige nuancer. Øjnene er blå, grå, grønlige. Solskoldning svag, høj risiko for solskoldning.
Type III - Centraleuropæisk. Huden er lys uden fregner. Hår fra mellemblond til mørk blondine, fra medium brun til mørk kastanje. Øjne fra lysebrun til mørkebrun, grågrøn, mørkegrøn. Der er en risiko for solskoldning, men brunfarven er dannet godt, og huden er i stand til at få en ret mørk hudfarve.
Type IV - Middelhavs- eller sydeuropæisk. Huden er mørk, oliven. Håret er mørkt, forskellige nuancer. Brune øjne. Huden opdager hurtigt en glat bronsfarve, solbrændinger forekommer sjældent.
Type V - Indonesisk eller Mellemøsten. Huden er normalt mørk med en gullig farve. Håret er meget mørkt, ofte sort. Øjne dybt brune, tættere på sort. Huden mørkner hurtigt i solen, sandsynligheden for at få en solskoldning er næsten fraværende.
Type VI - Afroamerikaner. Huden er meget mørk, brun eller sort. Hår og øjne er sort. Denne type har det højeste niveau af melanin i huden (den oprindelige befolkning på det afrikanske kontinent). Solskoldning sker ikke. Brun på sort hud er næsten usynlig.
.
TANNING ER EN BESKYTTELSE FOR UV-STRESS. Soling opstår som en yderligere pigmentering af huden som et resultat af øget melaninsyntese som reaktion på den farlige udsættelse for ultraviolette stråler. Problemet er, at det ikke fremstår som en forebyggende beskyttelse mod UV-stråler, men som svar på ”SOS” -signaler fra hudceller om deres direkte skade enten af UV-strålene selv eller af frie radikaler, hvis antal øges, når de er i den åbne sol i huden.
Overdreven eksponering for solstråling fører huden til svær oxidativ stress og alvorlig skade på cellulære og intercellulære vitale strukturer, og først så sker solskoldning som ønsket om hudcellesamfund for at forhindre de yderligere ødelæggende virkninger af solstråling på vores krop og beskytte os mod indtrængen af de skadelige UVA- og UVB-stråler fra solen UVB-spektrum.
Så garvning er slet ikke et tegn på skønhed og sundhed, tværtimod er det bevis for, at vores krop har lidt alvorlig skade, desværre ofte uoprettelig.
Ønsker du at vide om de negative konsekvenser af handlingen med UV - stråle på hud i doser, der forårsager en garvning? Her er en grov liste:
1. Nedsat immunitet;
2. Forbrænding, dermatitis, allergier
3. Fortykning af stratum corneum med den uundgåelige grovhed af overfladeaflastningen;
4. Dehydrering, følelse af tørhed;
5. Tab af elasticitet og elasticitet
6. For tidlig aldring;
7. Kræft.
I overensstemmelse med Fitzpatrick-klassificeringen har personer med den mørkeste hudfarve den mindst mulige risiko for alle disse negative effekter af udsættelse for den åbne sol, inklusive det værste - hudkræft. Ifølge statistikker er risikoen for melanom, den mest ondartede hudtumor, i vores hvide befolkning på 20 planer 20 gange højere end den sorte, men den kan ikke udelukkes fuldstændigt blandt indfødte sorte afrikanere. Derfor er det så vigtigt at følge visse adfærdsregler, hvis vi skal være i den åbne sol. Disse regler inkluderer obligatorisk anvendelse af forskellige solfiltre med forskellige grader af beskyttelse mod de skadelige virkninger på vores helbred ved UVA- og UVB-stråler.
.
UV-SKINBESKYTTELSE. Huden har forskellige beskyttelsesmekanismer fra de skadelige virkninger af UV-stråler. Det er kendt, at stratum corneum med forøget hudisolering tykkere. Materialets tykkelse i UV-strålens bane er ekstremt vigtig for effektiviteten af deres absorption. Således slipper helt transparent glas med en tykkelse på 0,1 mm frit solstrålene i hele UV-spektret, og glas med en tykkelse på 3 mm er kun gennemsigtigt for UVA-spektrets stråler og absorberer UVB's stråler fuldstændigt.
At huden tykner under påvirkning af UV-stråler og beskytter vores krop, er vidunderligt! Men glem ikke den æstetiske virkning af en sådan beskyttelse: huden bliver grovere, stivere, mindre elastisk, aflastningen af dens overflade er heterogen, alle dens mangler forekommer - rynker, porer, uregelmæssigheder.
I hydrolipidlaget på overfladen af overhuden er urocansyre, der kommer der med sved. Det er langt mindre kendt som et UV-filter, selvom det ligesom melanin absorberer UV-stråler perfekt. Men den eneste virkelig effektive beskyttelse mod deres destruktive penetrering i det levende væv i overhuden og dermis ydes kun af melanin, som ikke kun kan filtrere op til 90% af UV-stråler, men også er en kraftig antioxidant.
Melanin Melanin Razn. Mennesket har to typer melanin: eumelanin og pheomelanin. “Korrekt” melanin - med præfikset “eu”. At han er en af de mest effektive naturlige UV-filtre og antioxidanter. Det har en sort og brun farve. Den med præfikset “feo” er ineffektiv. Hans farve er gul-rød.
.
I overensstemmelse med evolutionsteorien viste eumelanin hos mennesker efter tab af hår på kroppen, er pheomelanin meget ældre. Da menneskets vugge er Afrika, har mennesker, der har erhvervet brun eller sort hud, overlevet evolutionært på dette varme og solrige kontinent på grund af det naturlige valg for højt eumelaninindhold. Folk med hvid hud døde ofte tidligt fra melanom, en ekstremt ondartet hudkræft, som det er tilfældet i dag med albinos afrikanere. De, der gradvist vandrede mod nord og mestrer nye leveområder, befandt sig i et koldere klima, hvilket førte til behovet for det meste af året at bære tøj, der beskyttede dem mod UV-stråler. Og med hensyn til UV-isolering er atmosfæren i tempererede breddegrader meget mere godartet. Hvide mennesker i nordlige breddegrader havde ikke noget særligt behov for eumelanin.
.
Svære at opnå perfekt i nogle få dage. Forholdet mellem eu- og pheo-melanin er individuel for hver enkelt af os. Mest af alt er pheomelanin, og der er praktisk taget ingen eumelanin hos røde eller blonde hvidøjede, blåøjede mennesker (fototype I). Derfor ophold i den åbne sol af alle de mennesker, der bor på vores planet, den farligste for dem. Derudover er pheomelanin produceret af cellerne i deres hud ikke effektiv til filtrering af UV-stråler. Kvalitet eumelanin er fremherskende i huden hos sorte afrikanere. Med hensyn til beskyttelse mod UV-stråling er de evolutionært mere avancerede end medlemmer af den hvide race. I vores ønske om at ændre hudens farve til et mørkere om nogle få dage, solbadning og somme tider brændende på stranden, når vi ikke når frem til den evolutionære perfektion, som naturen har skabt i millioner af år, skader vi kun vores helbred i den illusoriske udøvelse af tvivlsomme værdier pålagt af samfundet.
TERRIBELT LEDERSKAB AF SOLKONTINENTET. Direkte bevis på faren for solskoldning er statistikken over melanom - hudkræft, den mest ondartede blandt alle kendte - i Australien. Efter at europæere, der er dårligt beskyttet mod UV-stråler, mestrer Australien og med succes udviklede strandindustrien i det 20. århundrede, som fortsætter med at blomstre til i dag, har dette solrige kontinent indtaget en frygtelig 1. plads på planeten med hensyn til antallet af melanom pr. Indbygger.
.
Så er det værd at brænde? Det er tydeligt, at sorte afrikanere ikke har tendens til at blive lidt mere sorte. Men i nogen tid er hvidhudede europæere, nemlig fra midten af det forrige århundrede, frygtelig optaget af at erhverve solbrun - af en eller anden grund er de ikke tilfredse med deres hudfarve. Jeg vil gerne have, at vi tænker og indser, at solbrunet ikke er et tegn på sundhed og skønhed, men en beskyttende reaktion på den ødelæggende og til tider irreversible virkning af UV-stråler på vores krop. Måske vil vi stoppe garvning under presset fra den offentlige mening, det vil sige at erhverve en mørkere hud, der ikke er iboende for os. Og som svar på et spørgsmål fra de omkring dig efter den ferie, der blev tilbragt på havet, "Hvorfor fik du overhovedet ikke en solbrun?" Vi svarer med et smil: Hvorfor? Lys hud er så smuk! Ikke mindre end mørkt.
Læs i denne blog et interview om solcreme med Marina Kryuchkva taget af chefredaktøren for internetressourcen LookBio Tatyana Lebedeva.Marina Kryuchkova
Ønsker du at vide om de negative konsekvenser af handlingen med UV - stråle på hud i doser, der forårsager en garvning?Så er det værd at brænde?
Og som svar på et spørgsmål fra de omkring dig efter den ferie, der blev tilbragt på havet, "Hvorfor fik du overhovedet ikke en solbrun?
Quot; Vi svarer med et smil: Hvorfor?
Здоровый образ жизни - с чего начать и как это сделать? Данный вопрос возникает у многих людей. Однако далеко не все способны на него ответить. Выражения, которые утверждают, что у нас все будет, если
Предполагаем, что вряд ли встретится кто-то, кто не мечтал бы быть всегда красивым, полным сил и счастливым. Порой многие пробуют разные виды спорта, тренажерные залы, диеты, прогулки по паркам. Однако,
Как часто борьба с лишним весом начинается с самых решительных мер, таких как голодание или экстремальные диеты. Но очень быстро худеющие разочаровываются в таком подходе, поскольку выдержать жесткие
Несколько лет назад немногие задумались бы о пользе правильного питания, ежедневного выполнения простых физических упражнений, отказа от вредных привычек. Виной тому — всеобщие настроения, царившие
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни, составляющие здорового образа жизни и их характеристика. Здоровье – состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия,
Поддерживать здоровый образ жизни без организации правильного питания невозможно. Верно сбалансированный рацион питания ориентирован не только на подавление голода, но и на оздоровление всего организма.
Основы здорового образа жизни
Понятие « здоровый образ жизни» во мнении разных людей оказывается довольно спорным, что связано с двумя проблемами. Во-первых, в самом
