Тыква: польза и вред, калорийность. Полезные свойства, чем полезна тыква?

Опубликовано: 05.09.2018

видео Тыква: польза и вред, калорийность. Полезные свойства, чем полезна тыква?

КОМУ НЕ СТОИТ УПОТРЕБЛЯТЬ ТЫКВУ

Изображение с сайта lori.ru

Калорийность тыквы

Употреблять в пищу можно только съедобные (не декоративные) сорта тыквы. Из тыквы варят кашу, ее запекают, добавляют в различные блюда и т. д. В этом случае польза продукта для организма максимальна. Этот овощ включают в детский рацион и диетическое питание.


Тыква - польза и вред. Тыквенные семечки польза

Калорийность: в 100 г тыквы содержится 28 ккал.

Пищевая ценность:

1,3 г белков; 0,3 г жиров; 7,7 г углеводов.

Польза и вред тыквы

Так же, как и огурцы , тыква на 90% состоит из воды. Однако при этом она – еще и богатый источник каротина и витаминов, на который обязательно следует обратить внимание людям, страдающим болезнями сердца, сосудов, имеющим плохое зрение.

Каковы полезные свойства тыквы? Фактически это полноценный минерально-витаминный комплекс. В тыкве очень много бета-каротина, витаминов С, В1, В2, С, Е, К, РР, Т. Помимо этого, в химический состав продукта входят кальций, магний, железо, медь, калий, цинк, кремний, кобальт, фтор и др. Многие полезные свойства данного овоща проявляются благодаря его насыщенности клетчаткой и малокалорийности. Те, кто желает избавиться от лишнего веса, могут спокойно включать тыкву в свой рацион. Содержащийся в ней витамин Т помогает лучше усваивать тяжелую пищу.

Все, чем полезна тыква, широко используется в современной медицине и косметологии. Этот продукт помогает предотвратить преждевременное старение и способствует нормальному развитию мальчиков. Как диетический овощ тыква оказывает благотворное воздействие на желудок и кишечник при воспалительных процессах. Польза тыквы доказана и при железодефицитной анемии, а также избавлении от отеков.

Если человек страдает заболеваниями печени, врачи рекомендуют употреблять побольше сырой мякоти этого овоща, тыквенной каши с пшеном, рисом или манкой. Также тыкву используют для профилактики простудных заболеваний, борьбы с бессонницей, переутомлением, прыщами, сыпью, ожогами. И, конечно же, нельзя не упомянуть о том, что семечки тыквы – признанное средство от глистов.

После всего вышеперечисленного, достаточно сложно говорить, что это овощ, приносящий не только пользу, но и вред. Однако это так. Правда, противопоказаний к употреблению тыквы совсем немного. Вред тыквы проявляется при язвенной болезни, гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока, сахарном диабете .

  • Новости

    5 компонентов здорового образа жизни
    Предполагаем, что вряд ли встретится кто-то, кто не мечтал бы быть всегда красивым, полным сил и счастливым. Порой многие пробуют разные виды спорта, тренажерные залы, диеты, прогулки по паркам. Однако,

    С чего начать здоровый образ жизни и похудение? Как правильно начать здоровый образ жизни?
    Здоровый образ жизни - с чего начать и как это сделать? Данный вопрос возникает у многих людей. Однако далеко не все способны на него ответить. Выражения, которые утверждают, что у нас все будет, если

    Похудение без диет в домашних условиях и при малоподвижном образе жизни
    Как часто борьба с лишним весом начинается с самых решительных мер, таких как голодание или экстремальные диеты. Но очень быстро худеющие разочаровываются в таком подходе, поскольку выдержать жесткие

    Почему здоровый образ жизни так популярен среди молодежи?
    Несколько лет назад немногие задумались бы о пользе правильного питания, ежедневного выполнения простых физических упражнений, отказа от вредных привычек. Виной тому — всеобщие настроения, царившие

    Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни, составляющие здорового образа жизни
    Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни, составляющие здорового образа жизни и их характеристика. Здоровье – состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия,

    Рецепты правильного питания для здорового образа жизни
    Еще древние греки, родоначальники Олимпийских игр, создавшие культ красивого тела, занялись вопросами здорового питания и, стоит отметить, достигли отличных результатов. Эти средиземноморские умники

    Правильное питание для здорового образа жизни
    Поддерживать здоровый образ жизни без организации правильного питания невозможно. Верно сбалансированный рацион питания ориентирован не только на подавление голода, но и на оздоровление всего организма.

    Здоровый образ жизни
    Основы здорового образа жизни Понятие « здоровый образ жизни» во мнении разных людей оказывается довольно спорным, что связано с двумя проблемами. Во-первых, в самом

    2INDIA.RU / Религия Индии / Ведизм


    Семья по-английски — Образ жизни, Семья
    В наши дни в средней британской семье обычно воспитываются двое детей. Раньше семьи были более многочисленными, но английские женщины, следуя той же тенденции, что характерна для большинства развитых

  • Каталог здорового питания

  • Зарегистрируйся бесплатно и получи 150 рублей в подарок…

  • Как зарабатывать от 999$ на автомате в Орифлейм

  • ГИД ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

  • Карта
    rss