Главная › Новости

Уход за волосами от веры брежневой

Опубликовано: 30.10.2017

Вера Брежнева - Секреты красоты

14 секретов красоты роскошной женщины Веры Брежневой

В честь приближающегося Дня святого Валентина хотим поделиться с вами лучшими секретами красоты обворожительной Веры Брежневой.

33-летняя украинская певица и актриса Вера Брежнева почти каждый день радует поклонниц своими полезными постами о диетах, правильном питание , спорте . макияже и уходе за кожей . также в своем блоге красотка часто делится личными находками – декоративкой, кремчиками и всякими бьюти-штучками. В честь 14 февраля, Дня святого Валентина . публикуем 14 лучших секретов красоты Веры Брежневой .

Секреты красоты Веры Брежневой. 1. Мое утро начинается с улыбки, стакана воды комнатной температуры и зарядки. Зарядку начала делать после того, как прочла книгу Древний секрет источника молодости .

Секреты красоты Веры Брежневой. 2. Есть личная установка – проходить минимум 4 км за тренировку. Занимаюсь на орбитреке, это самый любимый тренажер, на нем нет нагрузки на суставы.

Секреты красоты Веры Брежневой. 3. Не устраивает живот? Первое – контроль питания. Потому что все наши излишества оседают там и ниже – где таз, бедра. Контроль питания – это не диета. Это регулярное правильное питание. Второе – глобальный спорт. Лучше всего сушит тело кардионагрузка.

Секреты красоты Веры Брежневой. 4. Если я не хочу набирать вес, я не ем за 4 часа до сна! Иногда это зависит от того, во сколько я ложусь спать. Если это 00.00, то есть полночь, то ужинать я заканчиваю в 20.00! Не начинаю, а именно заканчиваю! Если ложусь спать раньше, то и ужинаю, естественно, раньше, ложусь позже – соответственно. Это касается любой еды. Тяжелой, легкой, перекусов. А также сахара в чае и чего-то к чаю. Важное правило, которое дает хорошие результаты!