Образ жизни беременной

Опубликовано: 30.10.2017

видео Образ жизни беременной

Образ жизни при беременности

Автор: Мамуля

Какой образ жизни беременной женщины необходим? Чем комфортнее вы будете себя чувствовать, тем легче пройдут 9 месяцев ожидания и процесс рождения малыша.



ЕДА. Планируя новый, насыщенный витаминами и минералами рацион, не забывайте о качестве продуктов. Кишечные инфекции, которые может вызвать не слишком свежая и плохо обработанная еда, опасны для будущих мам. СОН И ОТДЫХ. Ночью беременным женщинам положено спать не меньше 8 часов, причем желательно хорошо проветривать спальню. Днем нужно отдыхать 1 -2 часа и пару часов отводить под прогулку.


Питание во время беременности

АНТИСТРЕССОВАЯ ПРОГРАММА . Отложите не слишком приятные разговоры и дела на потом. Вряд ли окружающие будут настаивать на вашем участии в глобальных семейных проектах, если вы объясните, что заняты сейчас куда более важным делом. Старайтесь не слушать громкую и тревожную музыку. НАГРУЗКИ. Долгие пешие прогулки, необходимость стоять или сидеть на одном месте располагает к варикозной болезни, поэтому старайтесь разнообразить свои занятия. Не носите и не двигайте тяжести: ваш максимум - 2-3 кг. Если вам захочется потанцевать, пусть это будут медленные танцы. С шестнадцатой недели беременности носите бандаж и специальные колготки для будущих мам. СЕКС. Временный запрет на занятия сексом доктор может наложить только в том случае, если увидит угрозу прерывания беременности, преждевременных родов, обострения инфекций (в том числе и у будущего папы). ОСТОРОЖНО, ЛЕКАРСТВА! Решение принять какой-нибудь препарат и его дозу нужно согласовывать с акушером. Даже если вы собираетесь к стоматологу, поговорите об этом сначала со своим доктором.


Питание и образ жизни в первые недели беременности | рукавички

  • Новости

    5 компонентов здорового образа жизни
    Предполагаем, что вряд ли встретится кто-то, кто не мечтал бы быть всегда красивым, полным сил и счастливым. Порой многие пробуют разные виды спорта, тренажерные залы, диеты, прогулки по паркам. Однако,

    С чего начать здоровый образ жизни и похудение? Как правильно начать здоровый образ жизни?
    Здоровый образ жизни - с чего начать и как это сделать? Данный вопрос возникает у многих людей. Однако далеко не все способны на него ответить. Выражения, которые утверждают, что у нас все будет, если

    Похудение без диет в домашних условиях и при малоподвижном образе жизни
    Как часто борьба с лишним весом начинается с самых решительных мер, таких как голодание или экстремальные диеты. Но очень быстро худеющие разочаровываются в таком подходе, поскольку выдержать жесткие

    Почему здоровый образ жизни так популярен среди молодежи?
    Несколько лет назад немногие задумались бы о пользе правильного питания, ежедневного выполнения простых физических упражнений, отказа от вредных привычек. Виной тому — всеобщие настроения, царившие

    Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни, составляющие здорового образа жизни
    Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни, составляющие здорового образа жизни и их характеристика. Здоровье – состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия,

    Рецепты правильного питания для здорового образа жизни
    Еще древние греки, родоначальники Олимпийских игр, создавшие культ красивого тела, занялись вопросами здорового питания и, стоит отметить, достигли отличных результатов. Эти средиземноморские умники

    Правильное питание для здорового образа жизни
    Поддерживать здоровый образ жизни без организации правильного питания невозможно. Верно сбалансированный рацион питания ориентирован не только на подавление голода, но и на оздоровление всего организма.

    Здоровый образ жизни
    Основы здорового образа жизни Понятие « здоровый образ жизни» во мнении разных людей оказывается довольно спорным, что связано с двумя проблемами. Во-первых, в самом

    Как понимать выражение «оседлый образ жизни»
    В исторической науке есть вещи, вводящие людей в ступор. Они, как говорят, интуитивно понятны, не требуют расшифровки. Ученикам и студентам от этого не легче. К примеру, что такое «оседлый образ жизни»?

    Образ жизни при гипертонической болезни
    Распространенность артериальной гипертонии увеличивается с возрастом, начиная с 25—30 лет у мужчин и после 55 лет — у женщин. Состояние артериального давления тесно связано с гормональной стабильностью

  • Каталог здорового питания

  • Зарегистрируйся бесплатно и получи 150 рублей в подарок…

  • Как зарабатывать от 999$ на автомате в Орифлейм

  • ГИД ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

  • Карта
    rss