Уход за собой после родов

Опубликовано: 16.05.2017

видео Уход за собой после родов

Восстановление после родов•Как прийти в форму•Мои правила, Мой уход за телом!

Наконец-то сбылась ваша мечта — вы стали мамой. Но по приезду из роддома вы заглядываете в зеркало и понимаете — пора привести себя в порядок. Эта статья о том, как восстановиться после родов морально и физически.



Новорожденный малыш в первые пару недель своей жизни требует внимания мамы примерно каждые два часа. В остальное время малютка спит и набирается сил. Что ж, два часа — вполне немалый срок, чтобы сделать свои дела. А какое самое важное дело у мамы? Правильно, покормить малыша и быть в прекрасном расположении духа, чтобы достойно пообщаться с малюткой. Все мелочи жизни старайтесь сбросить на технику или других членов семьи. Это не будет эгоизмом, это будет вашим спасением от декретной хандры и нервного срыва (а для вашей семьи это намного приоритетнее). С ростом малыша вы вновь возьмете на себя свои привычные домашние дела, а пока ребенок просыпается каждые два часа и днем, и ночью, вам важнее ваш сон, ведь от него зависит молоко и эмоции, которые вы передадите ребенку и всей семье.


УХОД ЗА СОБОЙ ПОСЛЕ РОДОВ. Почему важно держать себя в форме.07vredinka

Сон — это ключевой момент. Именно он избавляет от послеродовой депрессии и синяков под глазами. Конечно, никто не обещает, что вы сразу же будете выглядеть, как популярные у современных девочек детские куклы монстр хай — кукольные красотки с ярким макияжем, но молодой маме и естественной красоты будет немало. Выспавшаяся кормящая мама румяна, спокойна и улыбчива.


Восстанавливаемся после родов: сохраняем форму груди - Лучшие советы «Все буде добре»

Уход за лицом — второй момент. Не экономьте 10 секунд, чтобы нанести крем на лицо. Утром 10 секунд, чтобы нанести дневной крем. Вечером еще 15 секунд на ночной крем и крем для век.

Ванна — маленькая роскошь для молодой мамы. Попросите мужа, маму, свекровь или подругу посидеть с ребенком всего один час один раз в неделю. В этот час вы успеете провести все гигиенические процедуры и в последние 15-20 минут по-настоящему принять ванну с пеной или ароматическим маслом.

Если не любите ванну, посетите сеанс массажа или какое-нибудь новомодное шоколадное обертывание – ваша кожа станет такой же нежной, как у вашего малютки, вы почувствуете себя по-настоящему отдохнувшей. Всего лишь один час один раз в неделю и вы спасены! Все домашние, и особенно новорожденный, будут в восторге от их красивой, ухоженной и доброй мамочки!

 

  • Новости

    5 компонентов здорового образа жизни
    Предполагаем, что вряд ли встретится кто-то, кто не мечтал бы быть всегда красивым, полным сил и счастливым. Порой многие пробуют разные виды спорта, тренажерные залы, диеты, прогулки по паркам. Однако,

    С чего начать здоровый образ жизни и похудение? Как правильно начать здоровый образ жизни?
    Здоровый образ жизни - с чего начать и как это сделать? Данный вопрос возникает у многих людей. Однако далеко не все способны на него ответить. Выражения, которые утверждают, что у нас все будет, если

    Похудение без диет в домашних условиях и при малоподвижном образе жизни
    Как часто борьба с лишним весом начинается с самых решительных мер, таких как голодание или экстремальные диеты. Но очень быстро худеющие разочаровываются в таком подходе, поскольку выдержать жесткие

    Почему здоровый образ жизни так популярен среди молодежи?
    Несколько лет назад немногие задумались бы о пользе правильного питания, ежедневного выполнения простых физических упражнений, отказа от вредных привычек. Виной тому — всеобщие настроения, царившие

    Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни, составляющие здорового образа жизни
    Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни, составляющие здорового образа жизни и их характеристика. Здоровье – состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия,

    Рецепты правильного питания для здорового образа жизни
    Еще древние греки, родоначальники Олимпийских игр, создавшие культ красивого тела, занялись вопросами здорового питания и, стоит отметить, достигли отличных результатов. Эти средиземноморские умники

    Правильное питание для здорового образа жизни
    Поддерживать здоровый образ жизни без организации правильного питания невозможно. Верно сбалансированный рацион питания ориентирован не только на подавление голода, но и на оздоровление всего организма.

    Здоровый образ жизни
    Основы здорового образа жизни Понятие « здоровый образ жизни» во мнении разных людей оказывается довольно спорным, что связано с двумя проблемами. Во-первых, в самом

    2INDIA.RU / Религия Индии / Ведизм


    Семья по-английски — Образ жизни, Семья
    В наши дни в средней британской семье обычно воспитываются двое детей. Раньше семьи были более многочисленными, но английские женщины, следуя той же тенденции, что характерна для большинства развитых

  • Каталог здорового питания

  • Зарегистрируйся бесплатно и получи 150 рублей в подарок…

  • Как зарабатывать от 999$ на автомате в Орифлейм

  • ГИД ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

  • Карта
    rss