Главная › Новости

Способы избавления от чувства вины и сопутствующих эмоций

Опубликовано: 09.04.2018

ГОРОСКОП на СЕНТЯБРЬ 2016 года ЛЕВ

Как избавиться от чувства вины и перестать корить себя?

Чувство вины – разрушительная эмоция, связанная с самобичеванием, осуждением себя, собственных действий и поступков. Можно сказать, что это гнев, направленный на самого себя. Человек занимается самоуничтожением и подсознательно ищет наказания. Нередко вина тесно связана с такими эмоциями, как стыд и обида. Такие люди живут в постоянном конфликте с собой и окружающими, часто испытывают неловкость, стыдятся своих поступков. Легко становятся жертвами манипуляторов, которые с удовольствием используют их эмоции в своих целях. Избавиться от чувства вины – задача непростая, но крайне важная. Чтобы это сделать, нужно понять причины его появления.

Откуда берется чувство вины?

В процессе воспитания родители часто предъявляют к ребенку завышенные требования. В ход идут критика, навязывание разных долженствований, которые закладываются в подсознание и руководят человеком в дальнейшей жизни. От дочери требуют отличной учебы и помощи, подкрепляя это словами: «Когда получаешь плохие оценки, ты меня позоришь», «Не помогаешь по дому, значит неблагодарная». На сына оказывают давление, вызывая чувство повышенной моральной ответственности: «Если ты будешь вести себя плохо, бабушка расстроится», «Мы на тебя надеемся – не подведи».

Так, незаметно, прививается чувство вины. Когда ребенок не соответствует навязанным долженствованиям, на него оказывается психологическое давление. Это запускает механизм, который потом срабатывает и во взрослой жизни. Каждый раз, когда человек не выполняет установленные программы, он начинает внутренне казнить себя, испытывая вину.