Главная › Новости

Реферат - Основы здорового образа жизни

Опубликовано: 07.10.2017

ШКОЛЬНИКАМ, а также их РОДИТЕЛЯМ 12 ПРАВИЛ здорового образа жизни

РЕФЕРАТ

По дисциплине: «Основы безопасности жизнедеятельности»

На тему: «Основы здорового образа жизни»

Выполнил:

Студент 2-го курса, группы

Проверил:

Старший преподаватель

2007

Введение...........................................................................................................3

Глава 1. Влияние правильного питания и режима сна на организм человека………………………………………………………………………5

Правильное питание...................................................................5

Здоровый сон…….......................................................................7

Глава 2. Вредные привычки и физическая активность человека………....9

Пагубное влияние курения и алкоголя………………………..9

 Физическая активность человека…………………………….13

Заключение......................................................................................................15

Список использованной литературы.............................................................16

Введение

Образ жизни – это типичные и существенные в сложившихся социально-экономических условиях формы жизнедеятельности человека. Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал.

ЗОЖ – ценная, логически взаимосвязанная, продуманная и спланированная система поведения человека, которую он осуществляет не по принуждению, а с удовольствием и уверенностью, что она даст положительные результаты в сохранении и укреплении его здоровья. ЗОЖ создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность активной жизни.